Wysokie poczucie własnej wartości

Podstawą, fundamentem, na którym budujesz swoje umiejętności prezentacji, jest Twoje Poczucie Własnej Wartości (PWW). Im jest wyższe, tym łatwiej przychodzi Ci komunikowanie się z innymi. I nie ma tutaj znaczenia, czy to jest egzamin, spotkanie z klientem, czy rozmowa z szefem czy nowo poznaną dziewczyną/chłopakiem. Jesteś sobą, masz Wysokie Poczucie Własnej Wartości, a to oznacza, że jesteś pewien lub pewna siebie. Potrafisz bronić swojego zdania, ale i przyznać rację, gdy jesteś w błędzie. Twoja wysoka samoocena sprawia, że i ludzie wysoko Cię cenią.

Wzorzec Pewności Siebie
Ćwiczenie wizualizacyjne w ruchu, wykorzystujące podstawy NLP ze specjalnie dobranym podkładem wygenerowanym dzięki Neuro-Programmer'owi 2.

Celem tego ćwiczenia jest zwiększenie poczucia pewności w sytuacjach, w których chcesz aktywnie, swobodnie i ze spokojem wyrażać siebie. Jego uniwersalizm polega na tym, że można je wykorzystywać nie tylko do kreowania własnej postawy w kontakcie z drugim człowiekiem, ale również w sytuacjach życia codziennego, gdy potrzebujesz "pewnej ręki".

Przygotowanie:
1) Przypomnij sobie sytuację, w której czułeś lub czułaś się pewna siebie. Sytuacja może być dowolna (rzut piłką do kosza, taniec, zmywanie naczyń, to, w czym jesteś mistrzem) - WAŻNE JEST UCZUCIE!
2) Pomyśl o sytuacji, w której chcesz poczuć się pewnie. Może to być egzamin, rozmowa telefoniczna, kwalifikacyjna, kontakt z osobą, przy której czujesz się zestresowany, inna czynność np. wymagająca precyzji itp. Pamiętaj, aby zaczynać od sytuacji, które budzą umiarkowany lęk, niż paniczny strach - stosuj zasadę gradacji.
3) Rozpoczynasz siedząc, albo stojąc - 1-2m wolnego miejsca wkoło.

Prawa autorskie:
Centrum Wspierania Kreatywności "Rara Avis"
Paweł R. Stań
91-087 Łódź; ul. Wapienna 49/51 lok. 62
E-mail: mind@neuro-programmer.pl
TEL.: 603 45 22 38

NIP 727-230- 06-13 REGON 100302979
www.neuro-programmer.pl

Czas trwana: 17 min
Format pliku: MP3 [44.1kHz / 16 bit / Stereo / 192kbps]
Rozmiar: 24 MB